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VIII VOLTA ECOLÓGICA DA ILHA DOS MARINHEIROS - 2013 - 24KM
Domingo de sol e muito vento, cenário quase perfeito para a realização da VIII VOLTA ECOLÓGICA DA ILHA DOS MARINHEIROS, onde cerca de 300 atletas concentraram-se para a realização da volta nos seus...
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ANIVERSÁRIO DE 1 ANO DA EQUIPE D-FLASH
PARABÉNS A NOSSA GRANDE E MARAVILHOSA EQUIPE D-FLASH A QUAL COMPLETA EM 2014 SEU PRIMEIRO ANIVERSÁRIO. AGRADECEMOS A PARCERIA COM OS PATROCINADORES QUE NOS ACOMPANHARAM EM 2013 E QUE COM CERTEZA...
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XXII SUPERMARATONA CIDADE DO RIO GRANDE Nesta 22ª edição do evento, onde o atleta da Equipe D-Flash, Rogerio Martins, foi homenageado pelas 22 participações e por ter sido o primeiro vencedor lá em...
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ETAPA SESC RIO GRANDE - CLASSIFICAÇÃO PARA GRANDE FINALChegando em 2º na Categoria 40/44 anos, assegurei participação na grande final do Circuito Sesc Corridas de Rua no final do ano.
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Fotos que demonstram a garra e a determinação destes bravos e corajosos corredores. Uma fotinho dos integrantes das equipes D-Flash e RGRS Comemoração dos 2 anos da Equipe D-Flash realizada no Cassino...
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X Volta Ecológica Ilha dos Marinheiros 2015Atenção Participante!Sobre a transferência da data para 13 de dezembro de 2015:A direção da ACORRG Associação dos Corredores de Rua do Rio Grande, vem a...
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Dicas para correrComerQuando você corre, seu corpo obtém a energia do glicogênio muscular de fácil acesso (carboidratos armazenados e processados) e das reservas de gordura menos acessíveis. Todos nós...
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Hoje 12/12, véspera da mais bela corrida do Rio Grande - RS, a X Volta Ecológica da Ilha dos Marinheiros, nesta edição além da tradicional volta com seus 24 km, teremos 5 km e 10 km, assim como a...
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Provas realizadas em 2016!
Erick e o Spider Man na Etapa SESC Camaquã/RS 2016Retornando com postagens no blog, havia tempo que não parava total para fazer isto!Algumas provas realizadas em 2016. Meia Maratona Praia do Laranjal...
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Corrida na prática: conheça os benefícios dessa atividade físicaA corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo com que...
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XII VOLTA ECOLÓGICA DA ILHA DOS MARINHEIROS - RIO GRANDE/RSUm belo domingo para contemplarmos a natureza e corrermos com os amigos.7ª participação nesta que é a mais bela corrida da zona sul do RSDever...
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XIII VOLTA ECOLÓGICA ILHA DOS MARINHEIROS - 2018 - RIO GRANDE/RS
Amigos, após um longo período longe dos assuntos deste blog, mas treinando e muito para as provas, em especial está que em mais um ano nos encanta e apaixona. A XIII Volta Ecológica da Ilha dos...
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XIII VOLTA ECOLÓGICA DA ILHA DOS MARINHEIROS 2018 - 25 KMDomingo 18/11, 6h da manhã, após uma madrugada de muita chuva, partimos para a Ilha dos Marinheiros no Clube Barulho FC, o qual comemora em 2018...
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COMECE A CORRER 5 KM
Olá!Você está pensando em começar a correr?Qual a sua motivação? Perder peso, fugir do sedentarismo, acompanhar um amigo?Seja qual for, preste a atenção em algumas dicas que passarei a seguir, tenho...
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3ª CORRIDA DE AVENTURA CAMINHO DOS VENTOS - 19 DE MAIO DE 2019
Corrida de Aventura - Zona Sul do Rio Grande do SulCaminho dos VentosPromovida pelo curso de Licenciatura em Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande (FURG), a Corrida de Aventura Caminho...
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CIRCUITO SESC DE CORRIDAS - ETAPA RIO GRANDE - 05/05/2019
Será neste domingo 05/05/2019 às 9h no Rincão da Cebola a etapa de Rio Grande do Circuito Sesc de Corridas.Modalidades 1km e 2km infantil;3km, 5km e 10km adultosInscrições no site do sesc rs, através...
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CIRCUITO DE CORRIDAS SESC - ETAPA RIO GRANDE - 05 DE MAIO 2019
Litoral Sul: Circuito Sesc de Corridas reúne mais de 800 atletas em Rio GrandeMais de 800 atletas de diversas regiões do Estado participaram na manhã deste domingo (05/05) da etapa Rio Grande do...
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ETAPA RIO GRANDE CIRCUITO SESC RS - PARTICIPAÇÃO EM FAMÍLIA
Neste domingo 05/05, eu e o Erick participamos da Etapa Rio Grande do Circuito de Corridas Sesc, um excelente dia para a prática esportiva. Treinando forte desde o início do ano, conquistei nesta...
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SAIBA COMO FORTALECER SUA COLUNA COM EXERCÍCIOS BÁSICOS
Olá pessoal, a seguir estou compartilhando um artigo da revista O2 Corre do site www.ativo.com, boa leitura!5 exercícios para fortalecer a coluna e melhorar sua corridaPOR TAMIRIS MONTEIROFoto:...
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Ultramaratona Cidade Histórica de Rio Grande 2019 - 6h12/10/2019Com 99 atletas inscritos, 5 cidades e com 31 equipes realizou-se no dia da criança a 1ª Ultramaratona Cidade Histórica do Rio grande....
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UTILIZAÇÃO DO MEL COMO FONTE DE ENERGIA NA PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS
Olá galera das pistas, encontrei uma publicação muito legal no site da ApisBrasil que relaciona o consumo do mel com a atividade física e resolvi compartilhar com todos. Boa leitura!A ApisBrasil é uma...
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07 de junho - Dia Internacional da Corrida de Rua
Foto: Largada Etapa Gran Corridas de Rua - ACORRG 2012 - em torno de 50 atletas na prova...Fala gurizada, dia 07 de junho comemorou-se o Dia Internacional da Corrida de Rua. Parabéns a todos nós, que...
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CURIOSIDADES SOBRE CORRIDAS DE RUA
Caros amigos apaixonados por corridas, em época de pandemia, um pouco de leitura e estudos sobre o esporte é sempre bem vindo. Sendo assim, pesquisei alguns sites e encontrei algumas informações...
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